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David Kirsch Diät

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David Kirsch Diät

Die David Kirsch Diät

Die David Kirsch Diät, auch Ultimative New York Body Plan, wurde von David Kirsch entwickelt. Auf seine Methoden vertrauten schon Promis wie Heidi Klum, Naomi Campbell oder Liv Tyler. Mit Erfolg, wie man sieht! Im atemberaubenden Tempo der New Yorker, nämlich in 14 Tagen, verspricht David Kirsch eine (nahezu) perfekte Figur. Dafür muss allerdings auf vieles verzichtet werden, denn nun gibt es nur Sport, Sport und nochmals Sport.
Der Ultimative New York Body Plan kann als erster Schritt zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung und mehr Bewegung gesehen werden.

So funktioniert die David Kirsch Diät

In den 14 Tagen der Diät gibt es nur Fisch, Geflügel, Gemüse und frische Kräuter. Alkohol, Brot, Milchprodukte, Süßigkeiten, Früchte und Fette sind nicht erlaubt. Genaue Rezepte und Empfehlungen finden sich in dem Buch „Der Ultimative New York Body Plan“ von David Kirsch. Davon dürfen pro Tag fünf Mahlzeiten verzehrt werden, jedoch nur, was erlaubt ist.

Abnehmen mit der David Kirsch Diät

Der Hauptbestandteil dieser Diät sind allerdings Sportübungen. Diese werden mit hoher Intensität in nur 45 Minuten durchgeführt. Dazu werden ein Medizinball, ein Sitzball und zwei kleine Hanteln benötigt. Dieses Programm soll die Muskeln straffen und die Fettverbrennung aktivieren. Zu diesen Übungen kommt noch ein tägliches Herz-Kreislauf-Training, das ebenfalls 45 Minuten dauert und aus Joggen, Schwimmen, Walking, Rudermaschine oder Hometrainer besteht.

Vorteile der David Kirsch Diät

Die David Kirsch Diät funktioniert in jedem Fall, wenn man sich an den Plan hält. Wer nach Beendigung der Diät allerdings keine Ernährungsumstellung vornimmt und seinen Lebensstil nicht ändert, der hat sich umsonst durch die Diät gequält.

Nachteile der David Kirsch Diät

Für die David Kirsch Diät sind sehr viel Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen gefragt, auch danach. Um das erreichte Gewicht zu halten, ist nämlich unbedingt eine Umstellung der Ernährungs- und der Bewegungsgewohnheiten nötig.

Die ultimative New York Diät: Der schnellste Weg, um in Form zu kommen (Gebundene Ausgabe)
von David Kirsch

Preis: EUR 19,90
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3.8 von 5 Sternen (100 Kundenmeinungen)

Die David Kirsch Diät ist geeignet für…

Die David Kirsch Diät ist für Menschen geeignet, die einen schnellen Gewichtsverlust wünschen, anstatt langsam und schrittweise abzunehmen. Da die Diät nur 14 Tage dauert, ist das Programm auch für Menschen im Schnelldurchlauf geeignet. Allerdings sollte man gesund und fit sein, wenn man die David Kirsch Diät wählt, da sie hauptsächlich aus Sport besteht. Auch sehr viel Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen sind gefragt, denn Ausreden gibt es nicht!

Unser Fazit zur David Kirsch Diät

Bei der David Kirsch Diät handelt es sich im Grunde genommen um eine klassische Blitz-Diät bei der es ums schnell abnehmen geht. Dass die Diät funktioniert haben genug Promis vorgemacht. Die Pfunde purzeln damit richtig schnell. Aber wie bei jeder Crashdiät droht der JoJo-Effekt. Wer gesund abnehmen will sollte daher lieber über eine Ernährungsumstellung nachdenken.

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