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Dinner Cancelling Diät

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ausgiebig frühstücken bei der Schnitzel Diät

Die Dinner Cancelling Diät

Dinner Cancelling bedeutet, auf das Abendessen zu verzichten. Die Wirkung der Dinner Cancelling Diät beruht auf der Annahme, dass der Körper so in der Nacht nichts verdauen muss und deshalb seine Energie auf andere Dinge konzentrieren kann, z.B. auf eine verstärkte Fettverbrennung. Auch das körpereigene Anti-Aging Programm funktioniert angeblich besser mit einem leeren Magen. Durch den Energiemangel bei Fasten sollen so die Hormone Melatonin und Somatropin aktiviert werden, die die Zellteilung verlangsamen und den Aufbau von Muskelmasse anregen. Deshalb wurde die Dinner Cancelling Diät auch ursprünglich als Anti-Aging Methode erfunden. Dass man dabei abnimmt, galt als angenehme Begleiterscheinung.
Die Wirkung der Dinner Cancelling Diät ist allerdings wissenschaftlich nicht bewiesen, weder der Abnehmerfolg noch die Anti-Aging Wirkung.

So funktioniert die Dinner Cancelling Diät

Bei der Dinner Cancelling Diät darf ab 16 Uhr nichts mehr gegessen werden, denn die tägliche Fastenphase soll 14 Stunden andauern. Dafür gibt es keine Vorgaben, tagsüber darf alles gegessen werden, worauf man Lust hat. Wer die 14 Stunden nicht ohne Essen übersteht, dem ist in Ausnahmefällen ein Apfel oder eine warme Brühe erlaubt.

Auch mit Kräutertees oder anderen kalorienfreien Getränken kann man das Hungergefühl eindämmen. Da Ausnahmen ebenfalls möglich sind, braucht man auch Einladungen zum Essen nicht ausschlagen. Auch wer ein oder zwei Mahlzeiten am Abend zu sich nimmt, bringt den Diätplan nicht durcheinander.

Vorteile der Dinner Cancelling Diät

Die Dinner Cancelling Diät ist sehr kostengünstig, da keine zusätzlichen Kosten aufkommen. Außerdem gibt es keine Regeln über die Zusammensetzung der Mahlzeiten, und auch mit Mangelerscheinungen ist nicht zu rechnen, da zweimal am Tag eine normale Mahlzeit erfolgt. Diese Diät kann beliebig lange durchgeführt werden und ist jederzeit zu starten.

Nachteile der Dinner Cancelling Diät

Ernährungswissenschaftler haben herausgefunden, dass es für den Stoffwechsel keine Rolle spielt, wann man eine Mahlzeit einnimmt. Die Wirkung der Dinner Cancelling Diät ist also nicht wissenschaftlich bewiesen, weder die Anti-Aging Wirkung, noch der Gewichtsverlust. Außerdem essen die meisten Teilnehmer dieser Diät tagsüber mehr, als sie es ohne Dinner Cancelling tun würden. Somit kommt es weder zu einem gesunden Essverhalten, noch zu einer Reduzierung der Kalorienaufnahme.

Die Dinner Cancelling Diät ist geeignet für…

Die Dinner Cancelling Diät ist gut geeignet für Menschen, die noch etwas Schwierigkeiten mit der Disziplin während einer Diät haben. So muss man sich an keine vorgeschriebenen Rezepte halten, und auch bis zu zwei Ausnahmen sind pro Woche möglich.
Allerdings ist Dinner Cancelling nicht für Berufstätige geeignet, da man bei dieser Diät ein großes Bedürfnis nach einem ausgiebigen Frühstück hat. Fehlt dazu allerdings die Zeit, kann der Hunger nicht ausreichend gedeckt werden.

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