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Hormonformel Diät

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Hormonformel Diät

Die Hormonformel Diät wurde vom Mediziner Dr. Pape entwickelt. Die Zielgruppe waren Frauen, denn Dr. Pape hatte erkannt, dass Frauen anders abnehmen als Männer. Dies liegt am unterschiedlichen Hormoncocktail von Frauen und Männern, der einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf den Stoffwechsel hat.

Es geht also um die weiblichen Sexualhormone, die auch u.a. für die Fettverbrennung im Organismus verantwortlich sind. Sie steuern nämlich die Fettverteilung und auch die Körperregionen, an denen sich die Fettpölsterchen ansammeln. Bei Frauen ist dies überwiegend an Bauch, Gesäß und Schenkeln, um dort für eventuelle Schwangerschaften und Stillzeiten abgerufen werden zu können. Dies ist zwar sinnvoll, allerdings fehlt ein natürliches Signal an die Hormone, wann diese Fettreserven nicht notwendig sind. Deshalb kämpft der Körper auch so um sie und lässt sie nicht so leicht los.

Dr. Detlef Pape stammt aus Essen und ist  Ernährungsmediziner und Sachbuchautor. Neben der Hormonformel-Diät hat er auch die Insulin-Trennkost, die Johann Lafer Diät und die sehr bekannte Schlank-im-Schlaf Diät erfunden.

So funktioniert die Hormonformel Diät

Demnach brauchen Frauen also eine Diät, die den Hormonhaushalt so beeinflusst, dass der Körper diese Reserven loslässt. Dazu ist es wichtig, seinen eigenen Hormontyp zu kennen. Nach Dr. Pape gibt es so Gestagen, Östrogen oder Testosteron, je nach Schwerpunkt. Dies lässt sich mit einem einfach durchzuführenden Selbsttest herausfinden.

Gesunde Mischkost bei der Hormonformel Diät

Gesunde Mischkost bei der Hormonformel Diät

Danach gibt es ein auf Yoga basierendes Sportprogramm sowie eine umfassende Rezeptsammlung, alles auf den jeweiligen Typ abgestimmt. Auch eine Reduzierung der täglichen Kalorienmenge findet statt. Die Ernährung besteht aus einer vitaminreichen, fettreduzierten und ballaststoffhaltigen Mischkost.

Vorteile der Hormonformel Diät

Der Erfolg der Hormonformel Diät ist begründet auf einem konsequent durchzuführenden Bewegungsprogramm, kombiniert mit einer möglichst gesunden Ernährung. Dies verbessert die Lebensqualität, fördert die Gesundheit und die Beweglichkeit, da das Sportprogramm auf Yoga basiert.
Die Hormonformel Diät eignet sich auch zur langfristigen Durchführung, auch zur Reduzierung von viel Übergewicht und dabei muss nicht gehungert werden. Es kommt also kein Frust auf, da man abnimmt und auch an den gewünschten Stellen.

Nachteile der Hormonformel Diät

Die Grundlagen der Hormonformel Diät sind wissenschaftlich nicht bewiesen. Dies ist allerdings kein Nachteil, da eine gesunde Ernährung und ein Bewegungsprogramm nie Schaden anrichten können.

Die Hormonformel Diät ist geeignet für…

Die Hormonformel Diät ist für alle geeignet, die gesund leben möchten, richtet sich in erster Linie jedoch an Frauen.

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