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Metabolic Power Diät

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Metabolic Power Diät

Um die Metabolic Power Diät erfolgreich absolvieren zu können, braucht man eines unbedingt: Power. Eine Woche lang werden nämlich Kohlenhydrate komplett aus dem Speiseplan gestrichen, womit dem Körper die wichtigste Grundlage für die Energie genommen wird. Die Metabolic Power Diät ist auf eine langfristige Durchführung, besser gesagt auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ausgelegt.

So funktioniert die Metabolic Power Diät

In der ersten Woche der Metabolic Power Diät dürfen nur Salat und Flüssigkeiten zu sich genommen werden. Pro Tag sollen so drei Liter Wasser, ein Liter Gemüsebrühe und vier Eiweißdrinks konsumiert werden. Durch diese radikale Ernährung wird der Körper zur Fettverbrennung gezwungen, die er durch jahrelange Fehlernährung verlernt hat. Die erste Woche ist gedacht als Einstieg zu einer längerfristigen Ernährungsumstellung, die eine Reduzierung von Kohlenhydraten als Ziel hat.

In der zweiten Phase, die ab Woche zwei ca. drei Wochen andauert, werden täglich drei kohlenhydratfreien Mahlzeiten verzehrt, zu denen zusätzlich jeweils ein Protein-Shake konsumiert wird. Die Ernährung besteht also aus Salat, magerem Fleisch und Fisch. Außerdem kommt in dieser Phase ein Sportprogramm hinzu.

Mageres Fleisch ist erlaubt bei Metabolic Power

Nach vier Wochen dürfen wieder Kohlenhydrate gegessen werden, doch nur sehr kontrolliert und ausgewählt: die so genannten guten Kohlenhydrate. Dazu zählen Vollkornnudeln, Kartoffeln, Vollkornbrot und Reis. Allerdings ist nur eine geringe Menge davon erlaubt, denn die Metabolic Power Diät zählt zu den Low Carb Diäten.

Vorteile der Metabolic Power Diät

Das Prinzip der Metabolic Power Diät ist einfach zu verstehen. Der Gewichtsverlust erfolgt mit hoher Wahrscheinlichkeit, und das Sportprogramm sorgt für eine gesündere Lebensweise.

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Nachteile der Metabolic Power Diät

Ein Kritikpunkt an der Metabolic Power Diät ist, dass es für den Stoffwechsel nicht gesund ist, dauerhaft auf Kohlenhydrate zu verzichten, bzw. sie bis zum Minimum zu reduzieren. Da Kohlenhydrate der Hauptlieferant von Energie im Körper sind, sackt die geistige Leistungsfähigkeit ab, wenn man zu wenig davon zu sich nimmt. Auch ein unangenehmer Mund- und Körpergeruch kann Folge dieser Diät sein. Auch wer zu wenig Sport treibt, wird bei der Metabolic Power Diät mit gesundheitlichen Einschränkungen durch Muskelabbau rechnen müssen.

Die Metabolic Power Diät ist geeignet für…

Die Metabolic Power Diät ist für alle sportbegeisterten Personen geeignet, doch sie birgt dennoch das Risiko eines Leistungsabfalls, der sich auch negativ auf den Beruf auswirken kann. Als langfristiges Ernährungskonzept wird sie von Experten infrage gestellt.

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