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Mittelmeer Diät

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Mittelmeer-Diät

Die Mittelmeer Diät ist eigentlich gar keine Diät, sondern vielmehr eine Ernährungsumstellung, die auch ein Leben lang durchgehalten werden kann. Es gibt keinerlei Verbote und keinen Verzicht, diese Form der Diät lässt sich also Problemlos in den Alltag integrieren. Auch Restaurantbesuche sind bei der Mittelmeer Diät ohne weiteres möglich, schließlich werden in genügend Restaurants mittelmeertypische Speisen angeboten.

So funktioniert die Mittelmeer Diät

Bei der Mittelmeer Diät werden gesunde, mittelmeertypische Lebensmittel genossen: Fisch, Gemüse, Knoblauch, Olivenöl, Brot, sogar ein Gläschen Rotwein ist erlaubt. Nicht auf dem Speiseplan stehen fettreiche Wurst, fetter Käse und Süßes. Bei der Mittelmeer Diät kann man also mehr oder weniger essen, was man will, krampfhafter Verzicht ist nicht notwendig.

Gekocht wird nach einer Fülle an Rezepten, die für die Mittelmeerregion typisch sind. Wer sich an diese Diätmethode hält, kann sich gesund und abwechslungsreich ernähren und bekommt alle wichtigen Nährstoffe. Zusätzlich zu dieser Ernährung kommen noch Sport und Bewegung.

Vorteile der Mittelmeer Diät

Mit dieser Diätform ist es möglich, mit Genuss zu essen und dabei abzunehmen. Die Mittelmeer Diät bietet viel Abwechslung, ist gesund und hält fit. Die Rezepte sind relativ einfach in der Zubereitung, sind ausgewogen und machen satt. Somit bietet diese Diät beste Möglichkeit zum Durchhalten, vielleicht sogar ein Leben lang. Zudem sind für die Mittelmeer Diät sind keine speziellen Mittel nötig, da sie ist sehr einfach in der Durchführung ist.

Nachteile der Mittelmeer Diät

Die meisten Gerichte bei der Mittelmeer Diät enthalten zwar wenig Fett, doch wer zu viele fettreiche Lebensmittel auswählt oder die Kalorienzufuhr nicht entsprechend beschränkt, wird mit dieser Diät wohl nicht abnehmen.

Die Mittelmeer Diät ist geeignet für…

Menschen, die einen exakten Diätplan zum Abnehmen brauchen, sind mit der Mittelmeer Diät eher falsch beraten. Wer dagegen bei einer Diät keine rigorosen Vorgaben und Verbote einhalten möchte, liegt goldrichtig mit dieser Diätmethode.

ÜBERBLICK DER REZENSIONEN
Schnell abnehmen
Gesund abnehmen
Bewegung
Alltagstauglichkeit
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