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One Day Diät

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One Day Diät

Die One Day Diät ist eine Diät, an der die ganze Woche gegessen werden kann, was man will. An einem Tag der Woche wird jedoch ganz auch feste Nahrung verzichtet, was nicht nur zum Abnehmen dienen, sondern auch den Körper von innen reinigen soll.

So funktioniert die One Day Diät

Bei der One Day Diät kann sechs Tage in der Woche alles gegessen werden, wonach der Sinn steht. Nur der siebte Tag ist ein Diättag, daher auch der Name (One Day Diät = Ein Tag Diät). An diesem Tag geht es den Fettreserven an den Kragen, denn es ist nur Flüssignahrung erlaubt: Wasser, Kräutertee, Molke und Gemüsebrühe ohne Fett. Welcher Tag als Fastentag gewählt wird, ist egal, wichtig ist nur, sich an den einmal festgelegten Rhythmus zu halten. Damit der positive Effekt des Diättages noch verstärkt wird, sollte an diesem Tag auf Genussmittel wie Alkohol, Kaffee und Nikotin verzichtet werden. Empfehlenswert ist auch, bereits am Abend zuvor zur Einstimmung leicht und kalorienarm zu essen. Außerdem werden so bereits einige Kalorien gespart.

Vorteile der One Day Diät

Anders als bei Diäten, bei denen sich der Verzicht auf feste Nahrung über einen längeren Zeitraum erstreckt, fällt es bei der One Day Diät nicht schwer, einen Diättag einzuhalten.

Nachteile der One Day Diät

Wenn die restliche Woche ungehemmt geschlemmt wird, reicht ein Diättag in der Woche nicht aus für nennenswerte Abnehmerfolge. Langfristige Erfolge sind zudem nur dann zu erwarten, wenn die gesamte Ernährungsweise überprüft wird, da sich das Essverhalten bei der One Day Diät nicht großartig ändern wird.

Die One Day Diät ist geeignet für…

Die One Day Diät kann leicht auch von einzelnen Familienmitgliedern durchgeführt werden, ohne dass der Ablauf gestört wird. Für rasch sichtbare Erfolge ist diese Form der Diät nicht geeignet, da das Abnehmen in kleinen Schritten verläuft.

ÜBERBLICK DER REZENSIONEN
Schnell abnehmen
Gesund abnehmen
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