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Schnitzel Diät

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Schnitzel-Diät

Der Klassiker unter den Fleischgerichten hatte lange einen schlechten Ruf, da das Schnitzel als fett galt. Doch kalorienarm zubereitet, ist das Schnitzel eine wunderbare Methode für Fleischliebhaber, an Gewicht zu verlieren. Zudem ist mageres Fleisch auch noch sehr gesund und versorgt den Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen. So sind essenzielle Aminosäuren in konzentrierter Form darin enthalten, außerdem die wichtigen B-Vitamine wie Folsäure und B12, zudem auch noch Eisen und Zink. Die Schnitzel Diät ist eine Variation der Low Carb Diät.

So funktioniert die Schnitzel Diät

Die Schnitzel Diät besteht aus Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie einem Snack. Das Mittagessen besteht aus magerem Fleisch, also dem Schnitzel, das auf unterschiedlichste Art zubereitet wird. Gemeinsam ist jedoch allen Rezepten, dass das Schnitzel nicht paniert sein sollte und bei der Zubereitung auf zu viel Fett verzichtet wird. Beilagen bestehen vor allem aus Gemüse, Nudeln oder Reis – also aus komplexen Kohlenhydrate, die langsamer ins Blut übergehen und so länger sättigen.

Bei Frühstück und Abendessen sollte auch darauf geachtet werden, keine fetthaltigen oder sehr kalorienhaltigen Nahrungsmittel und vor allem nicht zu viele Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Das Frühstück könnte so aus Müsli, Obst oder Magerjoghurt bestehen, das Abendessen aus einem belegten Brot mit fettarmen Frischkäse und viel Gemüse.

ausgiebig frühstücken bei der Schnitzel Diät

Wichtig ist auch noch, viel zu trinken. Dies kurbelt den Stoffwechsel zusätzlich an und entschlackt den Körper. Empfohlen werden Mineralwasser und zuckerfreie Tees.

Vorteile der Schnitzel Diät

Die Rezepte der Schnitzel Diät versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen und lassen vor allem kein Hungergefühl aufkommen.

Nachteile der Schnitzel Diät

Ernährungswissenschaftler raten von einer einseitigen Eiweißkost, dem Kennzeichen aller Low Carb Diäten, ab und empfehlen stattdessen eine ausgewogene Ernährung. Zu große Mengen an Eiweiß können außerdem die Gesundheit schädigen. Die Schnitzel Diät ist also nicht für die Durchführung über einen längeren Zeitraum geeignet.

Die Schnitzel Diät ist geeignet für…

Die Schnitzel Diät ist gut geeignet für alle Fleischfans, die zwar abnehmen, aber dennoch nicht auf den Genuss eines deftigen Schnitzels verzichten wollen.

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