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Strunz Diät

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Abnehmen mit der Strunz Diät

Die Strunz Diät wurde erfunden von Dr. Ulrich Strunz, auch genannt der Fitnesspapst, da er die essentielle Notwendigkeit von Bewegung und deren positive Wirkung auf die Gesundheit propagiert. Die Strunz Diät besteht folglich also aus einem Fitnessprogramm, ergänzt durch ein Ernährungsprogramm. Mit dieser Diät soll es möglich sein, die Gesundheit zu verbessern und Pfunde purzeln zu lassen. Die Ernährung besteht zunächst hauptsächlich aus flüssiger Nahrung, also Proteindrinks und Nahrungsergänzungsmitteln. Deshalb zählt auch die Strunz Diät zu den Formula Diäten, bei denen einzelne oder mehrere Mahlzeiten pro Tag durch Pulverdrinks ersetzt werden.

Dr. Ulrich Strunz ist Arzt und Ernährungsexperte und hat mehr als ein Dutzend Bücher über die Kraft und Wirkung der Vitamine und Aminosäuren auf die Gesundheit, über Fitness und gesunde Ernährung geschrieben.

So funktioniert die Strunz Diät

Zunächst werden bei der Strunz Diät in Phase 1 alle Mahlzeiten durch Formula Drinks ersetzt, damit der Körper auf die Diät vorbereitet werden soll. Zudem steht viel Obst und Gemüse auf dem Speiseplan und Sport auf dem Fitnessplan. Diese Einstiegsphase soll bis zu zehn Tagen dauern.

In Phase 2 der Strunz Diät wird das Programm aus Phase 1 fortgesetzt, aber nur noch an zwei Tagen in der Woche. Ansonsten darf zwar wieder gegessen werden, doch es findet eine radikale Ernährungsumstellung statt: nun dominieren die Grundzüge der mediterranen Küche den Speiseplan, die Nahrung besteht nun also hauptsächlich auch Gemüse, Fisch oder Geflügel, es kommen wenig Kohlenhydraten, wenig Fett und Eiweiß auf den Teller.

Gewicht halten mit der Strunz Diät

In Phase drei besteht die Ernährung weiterhin aus Lebensmitteln der mediterranen Küche. Zum Ernährungsprogramm kommt noch ein Fitnessprogramm hinzu, das die Bewegung steigert und so den Abnehmerfolg vergrößert.

Vorteile der Strunz Diät

Die Ernährung bei der Strunz Diät ist gesund und durch die schnelle Gewichtsabnahme zu Beginn der Diät sind die Teilnehmer motiviert, durchzuhalten. Auch der Fokus auf Sport und Bewegung trägt zum Abnehmerfolg und zu einer Verbesserung der Gesundheit bei.

Nachteile der Strunz Diät

Die Strunz Diät ist nicht ganz billig, da viel Geld für die Nahrungsergänzungsmittel ausgegeben werden muss. Dies betrifft nicht nur die Einstiegsphase, auch danach werden Pillen oder Pulverdrinks konsumiert, die die Fettverbrennung ankurbeln sollen.
Hinzu kommt, dass die Strunz Diät eine sehr aufwendige Diätmethode ist, da man viel Zeit für die Zubereitung der Gerichte und auch für das intensive Sportprogramm benötigt.

Die Strunz Diät ist geeignet für…

Wer die Strunz Diät machen will, sollte viel Motivation und Zeit mitbringen.

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