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Büro Diät

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Büro Diät

Die Büro Diät ist eine Weiterentwicklung der Schlank im Schlaf-Diät. Genau wie diese beruht die Gewichtsabnahme auf einer Insulintrennkost, durch die der Stoffwechsel beeinflusst wird. Die Büro Diät hat ihren Namen daher, weil sie auch für berufstätige Menschen besonders praktisch zu handhaben ist.

So funktioniert die Büro Diät

Bei der Büro Diät soll man zum Frühstück viele Kohlenhydrate zu sich nehmen, um den Körper mit ausreichend Energie zu versorgen und geistig und körperlich fit bleiben zu können. Tierisches Eiweiß ist beim Frühstück verboten, einzige Ausnahme: Wer seinen Kaffee nicht schwarz mag, darf zwei Teelöffel Milch hinzufügen. Pflanzliche Fette sind auch erlaubt.

Beim Mittagessen sind neben Kohlenhydraten auch Eiweiße erlaubt.

Das Abendessen besteht aus Eiweißhaltigem. Kohlenhydrate sind abends nicht erlaubt. Auch Zwischenmahlzeiten sind nicht erlaubt, da zwischen den einzelnen Mahlzeiten ein Abstand von ca. fünf Stunden liegen soll. Außerdem soll das Abendessen nicht nach 19 Uhr stattfinden.

Vorteile der Büro Diät

Wer das Prinzip der Büro Diät verstanden hat, muss nicht viel Zeit für das Sammeln von Informationen aufwenden und wird sich für die richtigen Nahrungsmittel zur richtigen Tageszeit entscheiden. Außerdem ist diese Diät sehr kostengünstig, da keine Nahrungsergänzungsmittel oder ein Mitgliedsbeitrag bezahlt werden müssen.

Trennkost mit der Büro Diät

Nachteile der Büro Diät

Die Büro Diät durchzuhalten kann wegen der fünfstündigen Pausen zwischen den Mahlzeiten etwas schwer fallen. Außerdem kann durch die Trennkost eine Ernährungsumstellung erfolgen, was manchen auch nicht leicht fallen wird. Die Büro Diät wird also nur Erfolg zeigen, wenn man genug Disziplin und Durchhaltevermögen aufwenden kann.

Für eine dauerhafte Ernährungsumstellung ist die Insulintrennkost allerdings nicht zu empfehlen.

Die Büro Diät ist geeignet für…

Die Büro Diät ist besonders gut geeignet für Berufstätige, da das Mittagessen in der Kantine oder beim Metzger um die Ecke besorgt werden kann. Sie kann also problemlos in den Arbeitsalltag integriert werden. Für Diabetiker oder Menschen mit Stoffwechselerkrankungen wird diese Diät nicht empfohlen.

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