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Lafer Diät

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Abnehmen mit der Lafer-Diät

Johann Lafer, der berühmte Sternekoch, macht nicht nur durch seine Kochkunst von sich reden, er zeigt auch, dass man Genießen und dabei Abnehmen kann. Seine Diät hat Lafer an sich selbst erprobt, er hat innerhalb eines Jahres 15 Kilogramm abgenommen, ohne auf leckeres Essen zu verzichten. Begleitet wurde der Sternekoch bei der Entwicklung seiner Diät von Dr. Pape, der mehrere Diäterfolge zu verzeichnen hat.

So funktioniert die Lafer Diät

Die Lafer Diät basiert auf Insulin Trennkost: Es gibt am Tag drei Mahlzeiten, begleitet von einem Sportprogramm. Morgens sind nur Kohlenhydrate erlaubt, mittags Kohlenhydrate und Eiweiß, abends nur Eiweiß. So schmelzen die Pfunde praktisch im Schlaf, denn dadurch, dass abends nur Eiweiß verzehrt wird, wird der nächtliche Fettabbau angeregt. So besteht das Geheimrezept des Sternekochs also aus einer veränderten Ernährung und mehr Bewegung. Die Rezepte des Sternekochs sind in seinem Buch „Lafer nimmt ab“ nachzulesen, neben weiteren Diättipps.

Lafer nimmt ab: So werden Genießer schlank! (Taschenbuch)
von Johann Lafer, Dr. med. Detlef Pape

Preis: EUR 6,90
23 gebraucht & neu erhältlich ab EUR 0,56
3.7 von 5 Sternen (54 Kundenmeinungen)

Vorteile der Lafer Diät

Falls man sich an das Programm hält, verheißt die Lafer Diät in jedem Fall Erfolg. Da diese Diät aus ausgewogenen Mahlzeiten und mehr Bewegung besteht, ist gesundes Abnehmen garantiert. Außerdem bedarf es keiner langen Vorbereitung, man kann jederzeit sofort mit der Lafer Diät beginnen. Auch auf den Genuss muss nicht verzichtet werden, zudem tritt kein Hungergefühl auf. Das Sportprogramm ist ebenfalls gut in den Alltag zu integrieren, da es nicht viel Zeit in Anspruch nimmt. Dazu kommt, dass dieses Programm sehr kostengünstig ist: Lafers Buch ist die einzige Investition.

Nachteile der Lafer Diät

Einige haben zu Beginn vielleicht etwas Schwierigkeiten, sich auf drei Mahlzeiten pro Tag zu beschränken, doch nach einer Zeit wird es einem nicht mehr schwer fallen, da man sich schnell daran gewöhnt.

Die Lafer Diät ist geeignet für…

Wer motiviert abnehmen möchte, ist mit der Lafer Diät gut beraten. Da sie auf eine Umstellung der Ernährung abzielt, kann sie sogar ein Leben lang durchgeführt werden. Da ist es von Vorteil, dass auch der Genuss nicht zu kurz kommt.

ÜBERBLICK DER REZENSIONEN
Schnell abnehmen
Geschmack
Preis/Leistung
Gesund abnehmen
Alltagstauglichkeit
Bewegung
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